Lachen ist nicht nur Ausdruck von Heiterkeit, sondern wirkt auf Körper und Seele. Es hilft in allen Lebenslagen. Beim Lachen werden mehr als 100 Muskeln trainiert. Vor allem die Gesichts, Atemmuskulatur und auch die Halsmuskulatur.
Durch das Lachen wird der Blutdruck gesenkt. Die Muskulatur entspannt sich. Insgesamt kommt es zu einer besseren Durchblutung. Stresshormone werden abgebaut und die Verdauungsdrüsen angeregt.
Die Blutinhaltsstoffe können deutlich vermehrt werden, und es wird zusätzlich das Immunsystem angeregt.
Lachen ist der größte Feind des Stresses. Ebenso wirkt es positiv gegen Depressionen, und auch als Aggressionsbewältigungstherapie.
Eine Minute Lachen kann so erfrischend sein wie 45 Minuten Entspannungstraining. Und schließlich fördert es die Kreativität.
Menschen sind zufriedener und spontaner durch Lachen, außerdem lenkt es von Schmerzen ab.
Das Lächeln hat die gleiche Wirkung auf die Menschheit, wie die Sonne auf die Blumen.
Es gibt nur wenige Dinge, um die Seele zu befreien, wie das Lachen.
Ich glaube an die heilende Kraft des Lachens, deshalb empfehle ich allen „Lachtherapien“ zu praktizieren. Laßt uns sofort damit beginnen.
Belkis Torres Franco
Belkis Torres Franco
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